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▼今回の動画について
ヨガを始めると最初に憧れる方も多い逆転のポーズ「ヘッドスタンド（頭立ちのポーズ、シールシャアーサナ」。やりたいと思っても首に変な力がかかってしまったり、グラグラとバランスが安定しなかったり。。そんな悩みを持つ方も多いと思います。今回の動画では安定して負担のい少ない頭立ちの土台の作り方を紹介しています。ちょっとした工夫で安定感がグッと高まることもあるので頭立ちがうまくいかない方はぜひご覧ください。
ヘッドスタンド全３回シリーズの初回です。
▼関連動画
続編はこちら↓
【ヘッドスタンドのやり方②浮遊編】頭立ちで足を浮かせるためのポイント ヨガポーズ図鑑特別版#2
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#頭立ち #ヘッドスタンド #シールシャアーサナ
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